Ученые рассказали, как хорошо выспаться
Ученые выявили эффективный способ хорошо выспаться. Для этого эксперты проанализировали более пяти тысяч исследований.
Американские учёные выяснили, как быстрее уснуть и значительно улучшить качество сна. Эксперты утверждают, что для этого необходимо за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию.
Оказалось, что подобные процедуры за полтора часа до сна помимо прочего увеличивают скорость засыпания, в среднем, на десять минут.
Ученые определили оптимальную температуру воды. Для этого они проанализировали более пяти тысяч исследований, касающихся влияния на сон теплой и горячей воды, сообщает «Российская Газета».
Уголовное дело возбудили после исчезновения жительницы Залесовского района
Сельчанку ищут на протяжении двух недель.
14 августа жительница села Залесово 1986 года рождения ушла из дома и не вернулась. До настоящего времени ее местонахождение не установлено.
Приметы пропавшей: на вид 35-40 лет, рост 155-160 см., худощавого телосложения, волос светлый средней длины. Была одета в футболку и джинсы светлого цвета, шлепки светлого цвета.
По факту безвестного исчезновения женщины возбудили уголовное дело по признакам убийства (ч. 1 ст. 105 УКРФ), передает Следственный комитет Алтайского края.
Следственные органы СК обращаются ко всем, кому что-либо известно о местонахождении разыскиваемой, сообщить по телефонам: (8-385-92) 22-2-33, 22-1-33; 8-963-535-75-66 или 02.
