Не выходи из комнаты: рассказываем, как провести отпуск дома и остаться довольным
Планирование отпуска начинается задолго до того, как мы в него уходим. Перед началом года в крупных организациях согласовывают даты отпусков сотрудников. Что делать, если вы выбрали отпуск на март или апрель и хотели отправиться по путёвке на отдых, но коронавирус испортил все планы? Не повод унывать, дома тоже можно отдохнуть не хуже, чем на отдыхе. В сегодняшнем материале разберёмся, как провести отпуск дома и остаться довольным.
Многие перешли на удалённый режим работы. Те, кто не перешёл, ошибочно путают удалёнку с отдыхом. Работа из дома – то ещё удовольствие. Чего нельзя сказать про отдых. Отдыхать дома прекрасно.
Планировать?
Лучше всего в первый день отпуска сесть и составить план того, что ты хочешь успеть сделать. Если его не будет, то, вероятнее всего, отпуск вы проведете лёжа на диване (это тоже неплохо, но одноплановая деятельность не даёт возможности отдохнуть). Старые домашние дела, разбор шкафа, генеральная уборка в квартире, пересаживание цветов, небольшой ремонт – всё это можно успеть, но стоит написать план. Он может быть в виде списка без конкретных дат. Разместите этот список на видном месте и вычёркивайте то, что уже успели сделать.
Вперёд в интернет
Если ваша работа предполагает, что вы много времени проводите за компьютером, о каком отдыхе за компьютером может идти речь? Во время отпуска лучше всего сменить род занятий, чтобы после выхода на работу не чувствовать себя уставшим и вялым. Можно определить, что в интернете вы проведёте не более 10% отпуска, поэтому планируйте это время заранее, хотя бы примерно. Бесконтрольный и беспричинный сёрфинг по Сети заставляет мозг перегружаться. Память сохраняет всё: даже если вы чего-то не запомнили, то это вам так кажется, информация осталась где-то в сознании. Составьте список сериалов или фильмов, курсов, электронных книг – всего, чего захотите.
Займись любимым делом
В детстве вы делали маски из папье-маше, и вам это нравилось? Так почему не может понравиться сейчас? Тем более большинство занятий, которые могли позволить себе в детстве те, кто провёл его в советское или постсоветское время, очень доступные. Займитесь творчеством, оно помогает создавать новые нейронные связи и развивать ум. А ещё это прекрасный способ расслабиться. На этом, кстати, сейчас многие зарабатывают: просто открывают мастерские, где взрослые люди могут порисовать или приготовить что-нибудь не очень сложное. У вас есть отличная возможность сэкономить деньги и заняться творчеством дома.
Узнай получше близких
Если отпуск застал вас в изоляции со своими родными, близкими или друзьями, то это повод узнать их получше. Составьте заранее список вопросов, которые, на ваш взгляд, могут характеризовать личность, и попросите родных на них ответить, сами тоже ответьте на эти вопросы. Так вам будет легче узнать друг друга и провести изоляцию совместно.
Выспись
Сон – это то, чего так не хватает нам в повседневной жизни. Это лучшее средство для восстановления сил, которое доступно каждому. Не нужно недооценивать все прелести сна. Возможно, это самое время, чтобы им насладиться.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
