Диетолог объяснил, кому легче похудеть
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с радио Sputnik рассказал, как работает метаболизм и каким людям похудеть легче, чем остальным.
Так, по словам эксперта, надо говорить не о «быстром» или «медленном» метаболизме, а об уровне расхода энергии. Врач пояснил, что бывают люди, которым хочется есть часто, а потратить накопленную энергию они не могут. Другие же, наоборот, могут выдержать длительные паузы между приёмами пищи. Худеть легче тем людям, у кого пластичный метаболизм, то есть легко переключающийся на расход энергии.
Врач считает, что самые простые средства стимулирования обмена веществ – это полноценный сон и расширение физической активности: прогулки, домашние упражнения и не очень контрастный душ. При этом Гинзбург подчёркивает, что не стоит зацикливаться на каких-то показателях своего веса.
«Например, весит девушка 70 килограммов, прекрасно выглядит, но прочитала, что с ее ростом должна весить 65, и начинается изнурение. Она пытается не есть, от всего отказывается, срывается, всем жалуется», – отметил Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
