Похудевшая на 40 килограммов женщина раскрыла секрет борьбы с лишним весом
Жительница Индии похудела на 50 килограммов после нескольких неудачных попыток сбросить лишний вес. Секрет своего успеха она раскрыла журналистам Times of India, пишет РИА Новости.
Максимальный вес 30-летней Чанчал Малхотры из Мумбаи составлял 125 килограммов. За два года женщине удалось похудеть до 73 килограммов.
Проблемы с лишним весом у девушки началась после развода родителей. Она пристрастилась к вредной еде, из-за чего ее вес вырос до 110 килограммов. Девушка отметила, что неоднократно пыталась похудеть и раньше: перепробовала несколько разных диет, выполняла тяжелые физические нагрузки, но из-за сильного перенапряжения каждый раз сдавалась и вновь набирала вес.
Когда вес Малхотры достиг 125 килограммов, она решила, что лучшим способом для нее будет медленный поступательный прогресс, а не резкая смена образа жизни. Женщина объяснила, что секрет успеха заключается в самодисциплине: контроле за порциями еды и регулярными занятиями в зале.
Девушка стала есть обычную домашнюю еду, начала тренироваться не менее одного часа в день и заниматься медитацией.
Утром девушка обычно ест яйца и многозерновой хлеб, в обед курицу, салаты и рис. На ужин женщина обычно ест то же, что и на обед, только в меньшем количестве. Перед тренировками она съедает половину яблока и черный кофе, после занятий – яичный белок.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
