Дыня или арбуз? Как правильно выбрать сезонные лакомства и что предпочитают барнаульцы
Чтобы покупка не разочаровала, выбирать арбуз нужно правильно. Для этого достаточно знать несколько признаков спелой ягоды. Смотрите в нашем сюжете.
Убеждение, что обычный рацион можно заменить сезонным лакомством – ошибочно, заявляют эксперты.
«Когда человек перебирает с фруктозой, с фруктами, весь лишний сахар из фруктов, к сожалению, идёт прямиком в образования подкожного либо висцерального жира. Мы должны прекрасно понимать, что если у человека есть избыточная масса тела, инсулинорезистентность, сахарный диабет или другие проблемы, которые есть у большого количества современных людей, то, конечно, с сахарами нужно быть аккуратнее», — объясняет нутрициолог Илья Казюра.
А вот, чтобы дыня лучше усваивалась, диетологи советуют не употреблять её на голодный желудок. И помнить, что фрукты можно всегда заменить полноценным обедом.
Многодетная семья из Алтайского края – победители всероссийского конкурса «Самая спортивная семья России»
Николай и Ольга Никитенко обожают горный туризм. Эту любовь пара передала и своим четырём детям.
Пять раз в неделю вся семья посещает тренировки по биатлону. Даже четырехлетний Клим уверенно катается на лыжах зимой и на роликах летом. А старшие ребята успешно участвуют в городских и краевых соревнованиях.
«Отдых Никитенко предпочитают тоже активный. Волейбол, теннис, футбол, велосипед, сноуборд – скучать им точно не приходится», – отметил глава региона Виктор Томенко.
Спортивную семью отметили на всероссийском уровне: Николай и Ольга Никитенко – победители в номинации «Семейная сборная» конкурса «Самая спортивная семья России». Награду вручил министр спорта России Михаил Дегтярёв.
