Врачи рассказали, как подготовить ребёнка к школьным будням
До начала учебного года остается ровно неделя. Поэтому уже сейчас важно обратить внимание на состояние здоровья ребёнка.
Динамика развития ребенка во время обучения зависит от многих факторов. Среди них эксперты выделяют: атмосферу в коллективе, общение со сверстниками, физическую активность. Во многом на состояние здоровья ребенка, а следовательно, и его успеваемость, влияет правильное питание. С каждым приемом пищи важно восполнять всю затраченную энергию.
«В питании ребенка обязательно должны быть злаки, клетчатка в виде овощей и фруктов для кишечника. Второе — ребенок должен получать молочные продукты». В качестве перекуса используйте или фрукты, или сок, или твердые сорта печенья. Чтобы ребенок просто заглушил голод и не сбил себе аппетит», — рассказала Любовь Михайлова, заведующая организационно-методическим отделом Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Офтальмологи заметили отрицательную динамику: при поступлении в школу проблемы со зрением наблюдаются лишь у 3 % от общего количества детей. После выпуска из учебного заведения этот процент стремительно увеличивается — до 20. Для того чтобы не оказаться частью печальной статистики, офтальмологи рекомендуют родителям выполнять гимнастику для глаз вместе с ребенком.
«Возьмите монеточку или нарисуйте на листочке бумаги метку, прилепите на окно. Подходит ребенок на расстояние 30-40 сантиметров и смотрит 15 секунд вблизи, 15 вдали», — отметил Владимир Лебедев, главный внештатный детский офтальмолог Сибирского федерального округа.
В опасности также находится опорно-двигательный аппарат ребенка. Тяжелые ранцы, неправильное положение осанки за партой, а как следствие – искривление позвоночника. Для того чтобы этого избежать, необязательно отдавать ребенка в спортивную секцию. Достаточно небольших физических нагрузок.
«С ребенком нужно гулять, играть, простые базовые вещи, исполнение которых подготовит ребенка функционально в отношении мышечной массы, мышечного тонуса к тем нагрузкам, которые его ждут в школе, и специальных упражнений здесь не нужно. Нужно к ребенку изначально относиться как к ребенку», — отметил Александр Шмат, врач травматолог-ортопед Алтайского краевого клинического центра охраны материнства и детства.
Не стоит забывать и о психологическом состоянии школьника. Важно, чтобы процесс обучения проходил постепенно и не травмировал ребенка. Если проблемы все-таки есть, к примеру, гиперактивность, замкнутость, невнимательность, то следует обратиться к детскому психологу. Но при этом помнить, что ребенку просто необходима родительская поддержка и правильный досуг за пределами экрана телефона.
Как отметят День города в парках Барнаула
295-летие столицы Алтайского края с размахом отпразднуют в городских парках. Для гостей подготовили насыщенную развлекательную программу с концертами, мастер-классами и интерактивными площадками.
«Центральный»
- 10:00-13:30 – фестиваль национальных культур «Единой семьей в Барнауле живём»;
- 14:00–16:00 – праздничный концерт администрации Центрального района «Ты сердце Барнаула, Центральный наш район!»;
- 16:00–17:00 – IV открытый Сибирский фестиваль духовых оркестров «Звуки праздничного марша»;
- 17:00–18:00 – технический перерыв;
- 18:00–19:00 – IV открытый Сибирский фестиваль духовых оркестров «Звуки праздничного марша» (продолжение);
- 19:00–20:00 – праздничный концерт «Улыбка праздничного города» с участием образцового детского казачьего ансамбля «Услада» и народного коллектива Алтайского края ансамбля народного танца «Калинка»;
- 20:00–21:00 – праздничная программа от Культурного центра Главного управления МВД России по Алтайскому краю «Долг и честь этот город беречь».
«Изумрудный»
- 12:00–21:00 (площадка у визит-центра) – концертная программа творческих коллективов города, мастер-классы, показательные выступления, выставка-ярмарка авторских изделий ручной работы;
- 12:00–18:00 (амфитеатр) – кинопоказы трех культовых фильмов о жизни, свободе и смелости:
– 12:00–14:00 – «1+1»
– 14:00–16:00 – «В погоне за счастьем»
– 16:00–18:00 – «Достучаться до небес» - 19:00–21:00 (там же) – выступление кавер-группы «Джекпот»;
- 12:00–21:00 (зеленый пляж) – фотозоны, мастер-классы, спортивные занятия;
- 12:00–16:00 (сценка) – выступления уличных музыкантов;
- 17:00–18:00 (там же) – концерт с золотыми хитами от ансамбля «Ретро».
«Лесная сказка»
главная сцена:
- 12:00–15:00 – концертная программа движения «Vесточка из дома»;
- 15:00–17:00 – концертная программа студии вокала «Браво»;
- 17:00–18:00 – концерт театра песни «Звенящая капель»;
- 18:00–18:30 – показательные выступления и мастер-класс школы карате «Аркуда Додзё»;
- 19:00–21:00 – районная праздничная программа.
малая сцена (красно-белый шатер у главного входа):
- 12:00–14:00 – концертная программа Союза пенсионеров Индустриального района;
- 17:00–20:00 – музыкально-игровая программа при участии ВИА «Эклипс» и розыгрыш призов.
интерактивные площадки (главная аллея):
- 12:00–15:00 – площадка Налоговой инспекции № 14;
- 12:00–17:00 – площадка движения «Весточка из дома»;
- 12:00–21:00 – фотовыставка «История зоопарка в кадре»;
- 12:00–21:00 – фотозоны «Город, где живет Лесная сказка»;
- 12:00–21:00 – ярмарка декоративно-прикладного творчества;
- 12:30–15:30 – площадка ЖК «Широта»: раскраска, игры, аниматоры.
детская зона (главная аллея, красно-белый шатер):
- 14:00–20:00 – большая раскраска, напольные игры;
- 15:00–16:00 – детская игровая программа;
- 15:00–17:00 – интерактивная площадка АНО «Объединение детских центров Алтайского края «Развитие»: викторины, мастер-классы, розыгрыш призов.
«Арлекино»
- 15:00–18:00 – выступления творческих коллективов, розыгрыши призов, массовый запуск воздушных змеев, интерактивные площадки, ярмарка мастеров;
- 19:00–21:00 – караоке «На волне», где каждый может почувствовать себя звездой.
