Диетолог назвал способ сбросить вес без тренировок и жёсткой диеты
Озвученный способ, по словам доктора, позволяет сбросить до 6 кг за 12 недель без серьёзных ограничений в питании.
Британский диетолог Майкл Мосли отметил, что одним из лучших способов значительно улучшить фигуру он считает корректировку времени ужина, сообщает РИА Новости со ссылкой на Daily Mail. Последний приём пищи, по словам специалиста, должен состояться не позже 19:30.
Этот метод подтверждает исследование британских и иранских учёных. Исследователи наблюдали за группой из 82 женщин с избыточным весом, которые потребляли одинаковое количество килокалорий, однако половина из них не ели после 19:30. Через 12 недель похудели обе группы, но те, кто ужинал раньше, потеряли на несколько килограммов больше, а также улучшили уровень холестерина и жиров в крови.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
