Ученые рассказали об идеальном количестве рабочих часов в неделю
По мнению специалистов, работать больше восьми часов в день (40 часов в неделю) вредно для здоровья.
Как сообщает Lenta со ссылкой на издание The List, после 50 рабочих часов в неделю производительность труда снижается, а после 55 – стремится к нулю. Ученые отмечают, что на работоспособность не влияет даже то, любит человек работу или нет.
По мнению специалистов из Австралийского национального университета, идеальное количество часов в рабочей неделе – 39. Ученые утверждают: если человек перерабатывает, то страдает его психика, а также появляется депрессия. В долгосрочной перспективе это может привести к инсульту, диабету и даже раку.
Также ученые рассказали, что те, кто занимается интеллектуальным делом, должны работать не более 4-5 часов в день. Небольшие 17-минутные перерывы на отдых стоит делать каждые 52 минуты, так как именно это время мозг максимально активен. Это правило стоит применять и творческим людям.
Эксперты призывают беречь себя и давать себе отдых при первых симптомах усталости. Профессиональное выгорание влечет за собой трудности с концентрацией внимания, проблемы с пищеварением и более серьезные проблемы со здоровьем.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
