Эксперт рассказала, как заподозрить дефицит магния и чем он опасен
Питание не всегда охватывает потребности человека в важных микроэлементах. Одним из таких является магний, влияющий на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и других систем организма.
Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, что дефицит магния можно заподозрить по наличию мышечных спазмов, ощущениям онемения и покалывания в конечностях, нарушениям сна.
Также при нехватке магния могут быть сбои сердечного ритма, потеря аппетита, тошнота, рвота, запор, изжога и тиннитус — звон в ушах. Страдает и психоэмоциональная сфера: наблюдается вялость, апатия, перепады настроения, пишет Газета.ru.
При обнаружении подобных симптомов врач посоветовала обратиться к терапевту.
Также специалист отметила, что длительный дефицит магния является фактором риска депрессии, атеросклероза, сахарного диабета и нарушения давления.
Чёрный аист Роберт жив
Об этом сообщил орнитолог Алексей Эбель на своей странице во «ВКонтакте». На сайте, отслеживающем перемещение знаменитого чёрного аиста, появилась новая загрузка данных. В ней есть точки его зимовки в начале 2025 в Индии, а также одна точка во время гнездового сезона в пойме Чумыша между Думчево и Захарово в Залесовском районе.
«Места там весьма подходящие для гнездования», — отметил Алексей Эбель.
Последние сигналы от Роберта идут из низовий Волги.
Напомним, в 2019 году алтайские орнитологи окольцевали и надели GPRS-передатчики на лапы 19 чёрных аистов. Позже стало известно, что в живых остался только один аист Роберт, названный в честь нашего земляка Роберта Рождественского.
