Сколько мандаринов в день можно съесть без вреда для здоровья
В преддверии новогодних праздников врач-аллерголог НИКИ детства Алена Бондаренко рассказала, кому стоить ограничить потребление любимого лакомства.
Малышам до года не рекомендуется вводить в пищу цитрусовые, чтобы избежать появления диатеза и аллергии. Детей с года до трёх можно угостить 1-2 дольками. Трехлетним ребятишкам допустимо дать половину мандарина. Дошкольники могут полакомиться целым плодом.
Норма для учеников начальных классов – 2 мандарина, а для детей старшего возраста — не больше 3. Взрослым специалист посоветовала есть 5 некрупных мандаринов в течение дня.
Также врач отметила, что лучше выбирать кислые мандарины, а от сладких фруктов отказаться. Кроме того, необходимо учитывать, что сладкие плоды содержат больше сахара и у них выше гликемический индекс, а значит, порция такого угощения должна быть меньше, пишет Минздрав Московской области.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
