Как поддержать иммунитет весной? Рекомендации врача
Специалист дала полезные для здоровья советы.
Весна — это пора заболеваний, поэтому в этот период важно заботиться о своем здоровье. Как поддерживать иммунитет и бороться с вирусами, «Катунь 24» рассказала врач-терапевт Светлана Михайловна Березина.
«Сейчас необходим прием поливитаминов с микроэлементами. Например, витамины группы В, цинк, группы Д в профилактической дозе можно принимать постоянно, жирорастворимые витамины 2 раза в год. Для поддержания здоровья стоит следить за образом жизни. Сбалансированно питаться, чтобы в рационе обязательно были овощи, фрукты, мясо, рыба, крупы. Также важно не забывать про регулярные прогулки и полноценный здоровый сон», — пояснила Светлана Михайловна.
Автор: Дарья Афанасьева
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
