Клинический психолог АлтГУ Анна Кузьмина рассказала, что такое брейнрот
Оксфордский словарь назвал словом года термин «брейнрот», который переводится как «гниение мозга».
Известно, что интернет полон информации низкого качества, не несущей какой-либо смысловой нагрузки и не всегда полезной для психики человека.
«Брейнрот» (англ. brain rot, буквально — «гниение мозга») — разговорный термин, используемый для описания интернет-контента, который имеет низкое качество или ценность и предположительно способен оказывать негативное влияние на психику человека.
По словам Анны Кузьминой, клинического психолога, чтобы сохранить свое психическое здоровье, следует применять цифровой детокс. Конечно, полностью ограничить себя от гаджетов невозможно, но вот сократить экранное время вполне реально. Специалист советует убирать телефон за два часа до сна, а также во время еды. Необходимо заменять использование устройств более здоровыми и полезными делами: прогуляться, провести время с семьей, сходить в кино или музей, почитать.
«Перед тем, как посмотреть очередной ролик, спросите себя: «Для чего мне это нужно? Получу ли я из этого видео что-то полезное? Мы – то, что мы едим. Это касается и нашего мозга. Потребляя бессмысленный контент, мы не оставляем в своей голове места и психических ресурсов для чего-то действительного важного и нужного», — подытожила психолог.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
