Алтайский нутрициолог раскрыла секрет, чем можно заменить энергетики
Чем можно заменить популярные бодрящие напитки, рассказала профессор кафедры зоологии и физиологии АлтГУ, доктор биологических наук Ольга Филатова.
Энергетики оказывают бодрящий эффект благодаря кофеину и другим тонизирующим веществам, таким как экстракты гуараны и женьшеня. Всё вместе даёт сильный, но краткосрочный эффект. Когда действие энергетика заканчивается, человек ощущает эмоциональный и физический спад, а после хочет взбодриться снова. Так возникает зависимость.
Также кофеин вызывает эффект толерантности – при длительном употреблении организм адаптируется. Дозу кофеина нужно постоянно увеличивать, в противном случае человек сталкивается с «ломкой». Механизм схож с возникновением наркотической зависимости.
Чем можно заменить популярные бодрящие напитки, рассказала профессор кафедры зоологии и физиологии АлтГУ, доктор биологических наук Ольга Филатова.
Как альтернативу энергетикам Ольга Филатова рекомендует здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильное питание, прием витаминов.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
