Учёные назвали самую полезную для сердца ягоду
Ученые выяснили, какая ягода эффективнее всего снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в организме человека. В результате полученных данных исследователи пришли к выводу, что таковой является черника.
Об этом сообщает медицинский портал news-medical.net.
Черника богата полифенолами (микроэлементы), содержит клетчатку. Она является антиоксидантом, улучшает усвоение и переработку глюкозы. Свежая черника запускает в организме подавление воспалительных процессов и задерживает образование так называемых пенных клеток, содержащих холестерин и приводящих к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, а также снижают общее окислительное воздействие. Черника снижает риск воспаления миокарда, выравнивает содержание липидов.
Выяснилось, что хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний может стать употребление одной чайной чашки черники в день (что не исключает необходимость здорового питания в целом, соблюдения режима и регулярных занятий спортом), пишет «Российская газета».
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
