Диетолог раскрыла пользу недозрелых бананов
Они богаты полезными веществами и содержат много клетчатки.
В зелёных бананах содержится большое количество клетчатки, необходимой для правильной работы пищеварительной системы человека. Также они богаты витаминами и другими полезными веществами.
«В одном среднестатистическом банане находится 1/5 суточной дозы витамина В6, добрая порция витамина С и каротиноидов. В нем очень много магния, калия и марганца (которых вообще мало в других наших продуктах) — необходимых для здоровой работы сердца», — цитируют слова кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога, диетолога Алены Поташевой «Известия».
Кроме того, в недоспелом банане содержится лейкоцианидин, который уменьшает чувство изжоги. По мнению диетолога, бананы – это идеальный перекус для спортсменов. А ещё хороший источник биогенных аминов – «улучшателей настроения».
При этом Алёна Поташева предупредила, что бананы, как и любой другой фрукт, могут вызвать аллергию.
Чёрный аист Роберт жив
Об этом сообщил орнитолог Алексей Эбель на своей странице во «ВКонтакте». На сайте, отслеживающем перемещение знаменитого чёрного аиста, появилась новая загрузка данных. В ней есть точки его зимовки в начале 2025 в Индии, а также одна точка во время гнездового сезона в пойме Чумыша между Думчево и Захарово в Залесовском районе.
«Места там весьма подходящие для гнездования», — отметил Алексей Эбель.
Последние сигналы от Роберта идут из низовий Волги.
Напомним, в 2019 году алтайские орнитологи окольцевали и надели GPRS-передатчики на лапы 19 чёрных аистов. Позже стало известно, что в живых остался только один аист Роберт, названный в честь нашего земляка Роберта Рождественского.
