Россиянам рассказали, сколько дней отдыха необходимо для нормальной работоспособности
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала в эфире радио «Sputnik» о нормальном количестве дней отдыха для человека.
Психологическая нагрузка не может быть снята за несколько дней, а потребность в отдыхе возникает по причине возникновения такого напряжения, считает Колосова.
Оптимальный срок отдыха для восстановления нормального психологического состояния может составлять до 3 недель. От 3 дней до недели может понадобиться для отвлечения от работы.
При этом, процесс востановления сил может быть ускорен при смене деятельности, так как данный процесс побуждает переключение активных зон мозга.
Безделье наоборот замедляет появление эффекта от отдыха, поэтому психологи рекомендуют заранее позаботиться о занятиях в свободное от работы время.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
