Россиянам рассказали о самых полезных завтраках
Своими советами поделился врач-нутрициолог.
Врач-нутрициолог, основатель клиники превентивной медицины Наталья Зубарева рассказала о том, какие продукты являются самыми полезными для завтрака, слова эксперта приводит Газета.ру.
Специалист проанализировала популярные традиционные завтраки разных стран мира. Нутрициолог раскритиковал утренний рацион американцев, французов и англичан.
Наталья Зубарева отметила, что комплексный завтрак американцев, состоящий из панкейков, хлопьев с молоком и кофе содержат огромное количество сахара и быстрых углеводов, уровень которых будет достаточен для человека на короткий промежуток времени. Французский завтрак также содержит большое количество углеводов, а англичане, употребляя утром овсянку на воде, чаще всего не ограничиваются одним блюдом, что негативно сказывается на здоровье.
Самым полезным продуктом для первого приёма пищи врач назвала кашу на воде с добавлением ягод и сухофруктов. Также полезным и сбалансированным, по мнению Зубаревой, является завтрак, предпочитаемый в Турции — жители этой страны употребляют утром свежую выпечку, сыр, яйца, колбасу, маслины и джем, выпивая чашку турецкого кофе.
Канализационный коллектор модернизируют в Рубцовске
Речь идёт о ключевом коллекторе по проспекту Ленина от улицы Сельмашской до КНС-5. Объект обеспечивает бесперебойным водоотведение более чем 70 тысяч жителей южной и центральной частей города.
Всего реконструируют более 3 километров сетей диаметром от 600 мм до 1000 мм. Ремонт проведут передовым методом, что позволит выполнять работы без остановки потока сточных вод.
Общая стоимость работ — 669,7 миллиона рублей.
Всего в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» с 2025 по 2027 в Алтайском крае будут проведены девять мероприятий по улучшению систем водоснабжения и водоотведения, пишет Минстрой региона.
