Россиянам рассказали, какая поза для сна является вредной
Врач посоветовала спать на боку или на спине.
Врач-терапевт Галина Аксенова сообщила, что привычка спать на животе неестественна и ведет к появлению отеков и головной боли. Это обусловлено поворотом головы, приводящим к нарушению кровотока и повышению внутриглазного давления.
Однако утренняя головная боль может быть связана не только с нарушением кровоснабжения мозга, но и с последующим недостатком кислорода. Кроме того, на плохое самочувствие влияет скопление молочной кислоты в мышцах шеи и поясницы, вызванное неестественным положением.
Подытоживая, врач посоветовала спать на боку или на спине. При этом наиболее физиологичной позой для ночного отдыха считается сон на боку.
Людям, привыкшим засыпать лёжа на животе, терапевт порекомендовала использовать небольшую необъемную подушку. Если разместить её между ног либо возле рук и шеи, можно отчасти улучшить положение во время сна, пишет lenta.ru.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
