Мастер-класс по йоге смеха прошёл в Барнауле в преддверии 1 апреля
Смех помогает похудеть и помолодеть, уверен Роман Заборовский, сертифицированный тренер по йоге смеха.
Йога смеха — это в первую очередь дыхательная практика. Ее в 1995 году разработал индийский доктор Мадан Катария. Смехойога включает в себя игру, звук, фитнес, фейсбилдинг, медитацию и релаксацию. Роман Заборовский получил сертификат преподавателя четыре года назад.
«На моем сертификате расписались сам создатель этой практики Мадан Катария и дважды чемпион мира по смеху Митя Ефимов, который был моим учителем», — рассказывает Роман Заборовский.
10 минут смеха равны 30 минутам занятий на велотренажере. Подобные уроки заряжают энергией, помогают получить заряд бодрости и справиться с внутренними переживаниями.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
