Психолог назвала три витамина, которые помогают справиться с осенней депрессией
Ещё в начале сентября люди чувствуют себя хорошо, особенно те, кому удалось неплохо отдохнуть летом, а вот к середине сентября настроение у большинства начинает портиться, предупредила специалист.
Психолог Элена Гамаюн в беседе с Царьградом пояснила, что осенняя депрессия связана чаще всего с сокращением светового дня. Но нередко причина кроется и в нехватке трёх важных веществ в организме: кальция, витамина D и витамина C.
Поэтому специалист рекомендовала каждому регулярно проверяться на витамины и минералы и при необходимости пропивать поливитаминный курс, содержащий эти вещества.
«Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появится состояние депрессии, грусти и тоски», — отметила Гамаюн.
Также психолог рекомендовала всем осенью высыпаться и радовать себя позитивными эмоциями.
Фигуры высшего пилотажа смогут увидеть жители Барнаула в День города 30 августа
Над городом пролетит знаменитая группа воздушно-космических сил России «Русские Витязи». Пилоты сегодня приземлилась в Международном аэропорту имени Германа Титова.
«Русские витязи» в Барнауле. Знаменитая пилотажная группа воздушно-космических сил России прилетела в столицу Алтайского края, чтобы устроить настоящее шоу. 30 августа, в День города, жители увидят в небе фигуры высшего пилотажа. Какие именно, пилоты пока держат в секрете. Хотят устроить сюрприз.
«Русские витязи» прилетели на шести истребителях Су-30СМ. В каждом самолёте два места, они оснащены управляемым вектором тяги, что делает их сверхманёвренными. Длина истребителей почти 22 метра, а размах крыла почти 15 метров. В прошлом году «Русские витязи» уже прилетали в Барнаул. В этом году их состав немного изменился.
Пилоты приземлились в Барнауле, в Международном аэропорту имени Германа Титова. Они уже пролетели над городом и успели посмотреть на него с высоты птичьего полёта.
Выступление «Русских витязей» начнётся 30 августа в 17:00 и продлится полчаса. Лучшими точками обзора будут набережная Оби, смотровые площадки Нагорного парка и правый берег реки.
