Профилактика COVID-19: простые правила, которые помогут избежать заболевания

Очень важна социальная дистанция. Вирус передаётся воздушно-капельным путём и через прикосновения. Поэтому на период сложной эпидобстановки стоит временно смягчить нормы этикета и воздерживаться от традиционных рукопожатий и тем более объятий при встрече.

В идеале необходимо соблюдать самоизоляцию, однако все понимают, что это роскошь, которую могут себе позволить разве что пенсионеры – они, кстати, находятся в группе риска. Людям старше 65 лет не рекомендуют без острой необходимости покидать свои жилища и советуют проявить особое внимание профилактике и заботе о здоровье. Попросите родственников, друзей или волонтёров помочь, если требуется, сходить в магазин или аптеку. Не рискуйте.

Остальные, кто ежедневно ходит на работу, должны по возможности воздерживаться от посещения мест крупного скопления людей – например, торговых центров. И свести к минимуму передвижение на общественном транспорте. Если вы всё-таки оказались в подобных местах, постарайтесь соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра. Ношение медицинской маски и перчаток в помещениях, магазинах, транспорте обязательно. Менять индивидуальные средства защиты нужно как минимум каждые 2 часа. Слизистые глаз также могут быть местом проникновения вируса в организм, поэтому не прикасайтесь руками к лицу. Нелишним будет всегда иметь при себе антисептик для рук.

После возвращения домой первым делом тщательно помойте руки с мылом не менее 30 секунд. Промойте пространство между пальцами и уделите внимание не только кистям рук, но и предплечьям до локтей. Выходные стоит проводить дома, ведь здоровье важнее минутных радостей общения. Остаётся надеяться, что пандемия с нами ненадолго и скоро мы все сможем вернуться к обычному ритму и образу жизни. А пока эпидемиологи и инфекционисты советуют строго придерживаться озвученных правил.